SJÆLLANDSKE KOR & VOKAL ENSEMBLER

kr.0,00 0

Kurv

Ingen varer i kurven.

Sang, Stemme, Yoga og Meditations retreat

Forårs-retræte i Sandved

Fredag d. 16. maj 2025 kl. 17:30 til søndag d. 18. maj kl. 14:30

Træk stikket og forkæl dig selv på retræte i skønne omgivelser i Sandved.

Her får du tid til at dyrke kærligheden til dig, finde roen og få næring fra vegetarisk mad lavet af privat kok og økologiske råvarer.

Vi fordyber os i restorativ yin – og hatha yoga samt i meditation åndedræts-teknikker og egenbehandling.

Tid & Pris for 2,5 dags retræte

Dato & Tid

Fredag d. 16. maj 2025 kl. 17:30 til søndag d. 18. maj kl. 14:30

Sted

Askegaarden, Kristianholmsvej 19, 4262 Sandved

Inkluderer

Forplejning, overnatning og materialer.

Pris: Kr. 2.100,- på dobbeltværelse.
Pris: Kr. 2.700,- (på enkeltværelse så længe lager haves).

Tilmelding

Tilmeldingsfrist 7. april 2025
Værelsestype*
Jeg har indbetalt beløbet på konto i MERKUR 8401-0005466810*
NB! Endelig tilmelding bekræftes når beløbet er overført til: MobilePay 2856 3611 eller Reg. nr.: 8401 Konto: 0005466810

Yoga-Instruktør

Manuela Lærke

Yoga, kropsterapi og breathwork

På retreatet vil vi fordybe os i restorativ yin yoga, dynamisk og opbyggende hatha yoga samt åndedræts- og meditationspraksisser. Jeg kombinerer selvomsorg, nærende økologisk kost, stilhed og yin-flow med klangmassage hatha yoga, åndedrætsteknikker og selvbehandling. Med baggrund som yogalærer, kinesiolog, akupunktør og massør har jeg udviklet effektfulde teknikker, der kombinere og supplere. Som sanger, (lyd)healer og mangeårrig stemme-coach er mit arbejde solidt funderet i breath-work, meditation og selvudvikling.

Det siger deltagerne...

“Retræten var en rigtig god og afstressende oplevelse

Undervisningen Manuela Lærke, Snebjørk Toft og Pia Jønsson leverede harmonerede rigtig godt og var meget givende. De er alle 3 meget engagerede, nærværende og dygtige. Deres fleksibilietet gjorde, at undervisningen løbende blev tilpasset vores ønsker og at man bare gerne ville have mere.

Dejligt at det også kunne lade sig gøre at undervise udendørs. Ved måltiderne, og imellem, blev der kælet for ganen, så der manglede intet.

Tak for en rigtig hyggelig og inspirerende weekend.”

Dorte Hansen/ deltager og medlem af Birkerød Gospelkor

“Inspirerende med sammensætningen

af rytmik/kor og yoga – havde ikke opsøgt det mix, men fik så meget med og fik brugt forskellige sider af mig selv”

“Sang: Super fedt og meget kompetent undervisning. savnede lidt mere sang, – måske kendte sange. Teorien er nyttig og fin, så derfor bare mere tid til sang, så man lige får en succesoplevelse”

“Kor: Meget fint fint afbalanceret ift. de uøvede, som kunne finde glæden v. rytme/lyd. Sjovt og befriende at være med til..”

“Det flotte ved dette retreat er de mange timer/klasser og de mange forskellige indholdselementer, samt de ordentlige og dejlige instruktører, som man har lyst til at lade sig ‘føre af’.

TAK!”

“I er 3 så dejlige piger!

Stabil Stemning – det elsker jeg – ikke for meget/ forstyrrende psykisk. Jeg kunne godt tænke mig mere dynamisk yoga sammen med det stille. Jeg kunne også godt tænke mig mere decideret korsang.

Dejligt gennemgående at arbejde så meget med åndedræt. Jeres undervisning harmonerer godt med hinanden. Selvforkælelse har været ordet.

TAK! Kommer igen når I kalder”

"Fint afvekslende"

“Dejlig ro og fred over forløbet”

“Dejlig kombi af sang og krop”

“Yoga: Meget dejlige undervisere med hver deres styrke og indsigt. Gode formidlere og gode instruktører for både nye og øvede. Med de skønt mange yogaklasser, kunne vi måske nogle gange have flere ‘styrke-elementer”

“Yoga: I lærer er bedre end 2! Lidt mere dynamisk yoga om morgenen og så yin om aftenen. – Tusind tak for en dejlig aften”

Tilmeld dig vores nyhedbrev

Sjællandske Kor & Ensembler

Hovedgaden 39, 3tv
3460 Birkerød
Telefon: 2856 3611
CVR.: 35975462